食べる

「健康は毎日の食事から」日頃から健康的なものを食生活に取り入れたと思いませんか？でも、共働きや子育て家庭では食事の準備にもあまり時間を取られたくない人も多いと思います。朝食にオートミール、夕食に玄米を食べていますが、それほど準備に時間を取ら...

”一杯でいいので、おいしいコーヒーを飲んでから出勤したい”と思うことはありませんか？ロフォ父朝からおいしいコーヒーが飲みたい！以前はインスタントコーヒーばかりだった私ですが、ある時手動のコーヒーミルを手に入れたことをきっかけに、ドリップコー...

インスタントから豆挽きコーヒーへ毎朝の一杯のコーヒーは、一日の始まりを左右する大切な時間。これまでは手軽さからインスタントコーヒーを飲んでいましたが、豆から挽いたコーヒーを飲むと「香りも味も別物」で、もう戻れなくなりました。ただ一つ問題があ...

暑い夏にはアイスクリームが食べたくなります。でも、「ラクトアイスは体に悪い」といった話を聞いたことはありませんか？私は、病院の待合で流されていた健康関連の情報を見ていて、アイスクリームには法律で定められた分類があることをしりました。”ラクト...

食物繊維（難消化性デキストリン”と”α‐シクロデキストリン）を食生活に取り入れています。それも飲み物に混ぜるだけ。朝食と夕食の１日２回、コップ２杯の飲み物に混ぜるだけで、あきらかにお通じに変化が。実際に体験して起きた体の変化や感想をご紹介します。