「仕事と子育ての両立、正直しんどい」——そう感じている共働き家庭は、きっとたくさんいると思います。わが家も、共働きで小学生の姉妹を育てる毎日。時間に追われ、心に余裕がなくなる日も正直あります。
この記事では、わが家がリアルに感じている共働き子育ての「しんどさ」を正直に書き出し、それぞれを少しでもラクにするために実践していることをまとめました。
「同じように悩んでいるのは自分だけじゃない」と思ってもらえたら、そして明日から少しラクになるヒントが一つでも見つかれば、うれしいです。
わが家の平日は、朝も夜も「カオス」
まず、わが家の平日のリアルをそのまま書いてみます。共働き家庭の”あるある”として、うなずいてもらえるかもしれません。
朝
6時半に起きて、8時には出発。この1時間半で、自分の支度・子どもたちの支度・朝食・持ち物チェックを一気に回します。誰かが「着替えたくない」とぐずれば、それだけで一気に時間が押す。朝はとにかく時間との戦いです。
夜
18時過ぎに妻が子どもたちをお迎えに行き、そこから晩ごはんの準備・食事・お風呂・勉強を見ます。
私は21時ごろの帰宅が多いので、帰ってから全員分の夕食・調理の後片付け、子どもの宿題の丸つけ、連絡帳の確認、それからお風呂に入って就寝、という流れです。
子どもたちは21時就寝を目指していますが、21時半や22時を過ぎることも正直あります。妻は23時〜23時半、私は24時〜24時半に就寝。
……こうして書き出すと、朝も夜も、まさにカオス。同じような毎日を過ごしている方、本当におつかれさまです。
共働き子育ての「しんどさ」を、正直に書き出してみた
まずは、わが家が日々感じているしんどさを、かっこつけずに正直に。あなたにも当てはまるものがあるかもしれません。
① 時間に追われて、休日も家事がたまる
朝も夜も、とにかく時間がない。平日にできなかった家事が休日にたまって、休んだ気がしない——共働きあるあるです。
わが家は時短家電と「家事を減らす」発想で、ここをかなりラクにしました。→ 共働きで家事がしんどい人へ｜家事を減らすまとめ／本当に買ってよかった時短家電
② 朝食・夕食・お弁当の準備が苦痛
毎日の食事の支度は、共働きにとって大きな負担。「今日も献立を考えるのか…」と思うだけで疲れます。
わが家はホットクックや宅食・ネットスーパーに頼って、「作らない日」を増やしました。→ ホットクックで夕飯がラクになった話／宅食の選び方／ネットスーパー比較
③ 子どもが集中して勉強できない・なかなか寝ない/起きない
そばでじっくり見てあげたいのに、時間も余裕もない。寝かしつけも、朝起こすのもひと苦労。
勉強は公文や学習環境づくりで「親がつきっきりじゃなくても回る仕組み」に、睡眠は生活リズムの工夫で乗り切っています。→ 公文を始めた話／学習机とデスクライト／子どもの睡眠を改善する方法
④ スマホ・テレビを「子守り」に使ってしまう罪悪感
忙しいとき、つい動画やテレビに頼ってしまう。そして後で罪悪感…という繰り返し。
わが家も悩んだ末、テレビとの付き合い方を本気で見直しました。→ 「もうテレビ捨てる！」と怒鳴った夜
⑤ 週末の買いだめで、買いすぎる・ものがあふれる
まとめ買いはラクだけど、つい買いすぎてストックが増え、家がものであふれる。
わが家は「持たない選択」に切り替えて、ものとお金の両方をスッキリさせました。→ サブスク見直しで年16万円／固定費見直しで月3万円
⑥ 親の手がかかることを、子どもにさせてあげにくい
送り迎えが必要な習い事、付き添いがいる遊び——共働きだと「親の手」が足りず、できることが限られます。
わが家は送迎負担も込みで習い事を選ぶなど、「続けられる形」を優先しています。→ 習い事の壁は「専業主婦前提」だった
⑦ 余裕がなくて、子どもにやさしくできない時がある
子どもの機嫌が悪いとき、本当はゆったり受け止めたいのに、自分に余裕がなくてイライラしてしまう。あとで自己嫌悪…。
これは仕組みだけでは解決しきれない部分。でも家事や食事の負担を減らして「心の余白」をつくることで、少しずつマシになってきました。結局、親の余裕は、家事や時間のしんどさを減らした先にあるのだと思います。
わが家で「一番ラクになった」もの
数ある工夫の中でも、「これは本当に効果が大きかった」と実感しているものを正直にお伝えします。
家事面｜食洗機とドラム式洗濯機
家事のしんどさを減らすうえで、食洗機とドラム式洗濯乾燥機の効果は絶大でした。「洗う」「乾かす」という毎日の重労働が自動になるだけで、夜の時間と気持ちにゆとりが生まれます。→ 食洗機を7年使ったレビュー／ドラム式洗濯乾燥機に変えた話
家計・移動面｜カーシェア
お金と「車の管理」の両方をラクにしてくれたのがカーシェア。マイカーを持たないことで、維持費も管理の手間もまるごと手放せました。→ カーシェアを13年使った本音
夫婦の分担は「正解探し」の途中
共働きを回すうえで欠かせないのが夫婦の分担ですが、わが家もずっと試行錯誤しています。「良かれと思ってやったことが、かえって相手の負担になる」こともある——そんな失敗も含めて、わが家の分担のリアルはこちらに書きました。→ 家事分担、俺はわかってなかった／洗濯物を干したら妻に注意された話
それでも、共働きを続ける理由
ここまでしんどさを並べましたが、共働きには共働きの良さもあります。わが家が「それでも続けている」理由です。
- 夫婦そろって、社会とのつながりが持てる。とくにわが家は神戸が地元ではないので、職場の人間関係は貴重なつながりです
- 収入面の安心感。教育費や老後を考えると、二馬力の安心は大きい
- 自分を磨いたり、キャリアアップを考えられる。親である前に、一人の人間としての成長も大事にできる
もちろん葛藤もあります。「子どもとの時間を犠牲にしてまで働くべきなのか」と思う日もあるし、「FIREして、もっと子ども中心の生活ができたら」と憧れることも。
でも、収入の安心があるからこそ、心に余裕を持って子どもに向き合える面もある。正解はないけれど、わが家は「働きながら、暮らしをラクにする工夫を重ねる」道を選んでいます。
わたしがこのブログを書いているのも、その一つです。→ なぜ共働きパパがブログを始めたのか
完璧じゃなくていい｜「ラクにする工夫」を一つずつ
共働き子育ては、全部を完璧にやろうとすると確実につぶれます。
大事なのは、「やらないことを決める」「機械やサービスに頼る」「お金とものを軽くする」を、一つずつ取り入れること。
このブログには、わが家が試して効果があった工夫をたくさん書いています。気になるものから、ひとつ試してみてください。それだけで、毎日のしんどさは確実に軽くなります。
わたしが、しんどい時に心を立て直す方法
仕組みでラクにできることには限界があります。心がしんどいとき、わたしが意識していることを2つ書きます。
「当たり前」が、実はどれだけ幸せか思い返す
妻がいて、子どもがいる——その状況が”当たり前”になっていると、しんどさばかりが目につきます。でもふと、それがどれだけ奇跡的で、幸せなことかを思い返すようにしています。
今こうしていられるのは、かつて自分が望んだ姿そのもの。そのありがたさを思い出すと、目の前のしんどさが少しだけやわらぎます。
体が資本｜無理せず、早めにメンテナンス
そしてもう一つ、「健康でないと、何もできない」ということ。体が資本です。
不調を感じたら無理をせず、早めに病院に行く・休むことを心がけています。とくに40を過ぎてあちこちにガタが出てきたので、だましだましではなく、きちんとメンテナンスする意識を持つようになりました。親が倒れたら、家庭は回りません。自分を大事にすることも、立派な家族のための行動だと思っています。
つらすぎる時は、一人で抱えないで
最後に、大事なことを。もし「もう限界」「逃げ出したい」と感じるほどつらいときは、一人で抱え込まないでください。
お住まいの自治体には子育て相談の窓口があり、電話で相談できるところもあります。「子育て世代包括支援センター」や、お住まいの市区町村の子育て相談を、ためらわず頼ってください。「つらい」と言えることは、弱さではなく、大切な力です。
共働きは、子どもにとってマイナスばかりじゃない
「子どもとの時間が減ること」に、つい罪悪感を抱いてしまいます。でも最近は、共働きが子どもにプラスに働く面もあると感じています。
たとえばわが家では、上の子が下の子を公文に連れて行ってくれるようになりました。親の手が回らない分、子どもたちが自然と協力し、少しずつ自立していく。働く親の背中を見せられることも、決して悪いことばかりではないはずです。
もちろん、すべてを「いいこと」と割り切れるわけではありません。それでも、引け目だけを感じる必要はない——そう思えると、少し心が軽くなります。
まとめ｜しんどさを抱えるあなたへ
共働きの子育ては、しんどい。でも、工夫次第で少しずつラクにできるし、共働きならではの良さもあります。
完璧を目指さず、あなたとあなたの家族が、無理なく笑っていられる形を、一緒に探していきましょう。同じ立場のパパ・ママの毎日が、少しでも軽くなりますように。
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